1. Chọn máy đo huyết áp và vòng quấn phù hợp:
Thông thường nên sử dụng máy đo huyết áp điện tử, thao tác đơn giản và dễ đọc.
Chọn một vòng bít phù hợp theo tình hình của riêng bạn. Quá lớn hoặc quá nhỏ sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của phép đo huyết áp. Ví dụ, người có chu vi cánh tay lớn hơn cần chọn vòng bít lớn hơn.
2. Chuẩn bị trước khi đo:
Chọn thời điểm đo phù hợp. Tốt nhất nên đo vào buổi sáng sau khi thức dậy, trước bữa trưa và trước bữa tối, tránh đo ngay sau bữa ăn hoặc sau khi tập thể dục. Nên ấn định thời gian đo hàng ngày để theo dõi tình hình huyết áp thực tế một cách hiệu quả. Ví dụ: đối với người bị huyết áp thấp, huyết áp có thể được đo trong khoảng thời gian từ 6:00-8:00 buổi sáng đến 14:00-15:00 buổi chiều mỗi ngày ngày; Đối với người huyết áp không hạ nhiệt, trên cơ sở ấn định thời gian trên, tốt nhất nên theo dõi huyết áp trong 24 giờ.
Nghỉ ngơi ít nhất 5-15 phút trước khi đo, tránh tập thể dục, hút thuốc, uống rượu, trà hoặc cà phê đặc, v.v., giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng hoặc lo lắng, nếu không có thể kích thích dây thần kinh giao cảm và khiến huyết áp tăng vọt tăng lên.
Đi vệ sinh trước khi đo, nhịn tiểu sẽ có tác động nhất định đến huyết áp.
Đảm bảo máy đo huyết áp đã được sạc đầy và màn hình hiển thị rõ ràng.
3. Tư thế đo:
Bạn có thể chọn ngồi hoặc nằm để đo.
Khi ngồi, ngồi trên ghế có tựa lưng, chân đặt tự nhiên xuống đất, đặt cánh tay trên có vòng bít lên bàn, vòng bít phải thẳng hàng với tim, giữ thẳng lưng và làm như vậy. không vặn vẹo, cử động cơ thể để đảm bảo tính chính xác của kết quả đo; cánh tay phải chống trên bàn, ngang với tim, không bắt chéo chân hoặc xếp chồng lên nhau, mở rộng lòng bàn tay và không nắm chặt tay.
Khi nằm, duỗi thẳng cánh tay và đặt chúng phẳng bên cạnh cơ thể. Lưu ý rằng cánh tay của bạn phải phẳng, dang một góc 45-và giữ song song với tim. Không đo nửa chừng.
4. Đeo vòng bít:
Đối với máy đo huyết áp điện tử ở cánh tay trên, mép dưới của vòng bít phải cách hố khuỷu tay 2-3 cm. Độ kín của vòng bít phải vừa phải để có thể đưa một hoặc hai ngón tay vào. Vòng bít phải ôm sát bắp tay và không có khoảng trống. Tránh để quá chật, quá lỏng để tuột xuống khuỷu tay, hoặc để lại khe hở, nếu không kết quả đo có thể bị sai lệch.
Cánh tay phải được để lộ trong quá trình đo. Nếu bạn mặc áo dày hơn, đừng xắn tay áo dài lên trong khi đo. Cởi áo ra và chỉ mặc quần áo mỏng khi đo, để không ảnh hưởng đến lưu lượng máu và gây ra kết quả đo không chính xác.
Đảm bảo cảm biến trong vòng bít ở đúng vị trí. Một số vòng bít có một chấm đen nhỏ để nhắc nhở bạn rằng điểm này phải thẳng hàng với nhịp đập của động mạch cánh tay trong quá trình đo. Một số cổ tay áo được đánh dấu bằng hình tam giác hướng về phía vị trí lòng bàn tay.
5. Trong quá trình đo:
Bật công tắc máy đo huyết áp, đảm bảo máy đo huyết áp ở chế độ chờ, cắm phích cắm khí quản trên vòng bít máy đo huyết áp vào giắc khí quản của máy đo huyết áp, nhấn nút khởi động để bắt đầu đo và máy đo huyết áp sẽ tự động phồng lên và xẹp xuống từ từ để đo lường. Trong quá trình đo, hãy thư giãn cánh tay, không nói chuyện hoặc cử động cánh tay và không sử dụng điện thoại di động hoặc các thiết bị khác phát ra trường điện từ để tránh gây nhiễu cho quá trình đo của máy đo huyết áp.
Chảy máu trong cấp tính có thể xảy ra do siết chặt cánh tay trong quá trình đo. Những bệnh nhân bị rối loạn tuần hoàn máu nặng và các bệnh về máu nên sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
6. Số lần đo và giá trị:
Bạn nên thực hiện hai lần đo huyết áp liên tiếp trở lên, với khoảng thời gian 1-2 phút giữa mỗi lần đo và ghi lại kết quả của mỗi lần đo. Đối với những bệnh nhân tăng huyết áp mới được chẩn đoán hoặc có huyết áp không ổn định, nên đo huyết áp 2-3 lần vào mỗi buổi sáng và buổi tối trong 7 ngày liên tiếp và lấy giá trị trung bình; nếu huyết áp ổn định và đạt tiêu chuẩn, bạn có thể chọn 1-2 ngày trong tuần để đo huyết áp, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.
Nếu chênh lệch giữa giá trị huyết áp tâm thu và tâm trương đo hai lần > 5mmHg, bạn cần đo lần thứ ba sau 2 phút và lấy trung bình cộng của ba lần đo.
7. Những người khác:
Việc tự chẩn đoán và điều trị dựa trên kết quả đo có nhiều rủi ro và bạn nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
Máy đo huyết áp điện tử có thể bị ảnh hưởng bởi sự lão hóa của các linh kiện và cần được hiệu chỉnh trung bình mỗi năm một lần.
Không tạo áp lực quá lớn lên vòng bít để tránh bị bầm tím hoặc tê ở cánh tay.
Không sử dụng điện thoại di động hoặc các thiết bị khác phát ra trường điện từ gần máy đo huyết áp.
Không tự mình tháo rời hoặc sửa đổi thân máy hoặc vòng bít của máy đo huyết áp.
