I. Chuẩn bị trước khi đo: Đặt nền móng
1. Nghỉ ngơi yên tĩnh: Nghỉ ngơi yên tĩnh ít nhất 5-10 phút trước khi đo. Tránh đo ngay sau khi tập thể dục, hút thuốc hoặc uống cà phê hoặc trà đặc.
2. Chọn Vòng bít phù hợp: Đảm bảo kích thước vòng bít chính xác. Mép dưới phải cao hơn nếp gấp khuỷu tay 2-3 cm. Độ kín phải cho phép nhét 1-2 ngón tay vào.
3. Tư thế đúng: Đo khi ngồi thẳng lưng và đặt bàn chân phẳng trên mặt đất. Thư giãn cánh tay của bạn một cách tự nhiên, giữ nó ngang tầm với trái tim của bạn.
II. Quy trình đo: Thực hiện chính xác
1. Đặt vòng bít: Quấn vòng bít một cách trơn tru, căn chỉnh ống nội khí quản với động mạch cánh tay (phía trong của cánh tay).
2. Bắt đầu đo: Nhấn nút. Giữ im lặng; không nói hoặc di chuyển cho đến khi quá trình đo hoàn tất.
3. Thở tự nhiên: Thở bình thường khi vòng bít phồng lên; đừng nín thở.
III. Sau{1}}Xử lý đo lường: Cải thiện độ tin cậy
1. Nhiều lần đo: Nên thực hiện 2-3 lần đo mỗi lần, cách nhau 1-2 phút giữa mỗi lần đo. Lấy giá trị trung bình của vài lần đo cuối cùng làm kết quả cuối cùng.
2. Ghi lại kịp thời: Ghi lại ngày, giờ, huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim của mỗi lần đo để dễ dàng theo dõi xu hướng.
IV. Phòng ngừa đặc biệt
1. Hiệu chuẩn thường xuyên: Nên hiệu chuẩn máy đo huyết áp khan bởi cơ sở chuyên môn 1-2 năm một lần để đảm bảo độ chính xác.
2. Tránh rung: Tránh xa những rung động mạnh trong quá trình sử dụng và bảo quản.
3. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức khi có kết quả bất thường: Nếu kết quả đo vẫn bất thường (ví dụ: huyết áp tâm thu Lớn hơn hoặc bằng 180 hoặc huyết áp tâm trương Lớn hơn hoặc bằng 110), hoặc nếu xảy ra các triệu chứng như chóng mặt hoặc tức ngực, vui lòng tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
