Chuẩn bị trước khi đo
1. Môi trường và trạng thái: Chọn một căn phòng yên tĩnh với nhiệt độ thoải mái để đo. Nghỉ ngơi yên tĩnh trong 5-15 phút trước khi đo và tránh đo trong vòng 30 phút sau khi ăn, uống rượu, hút thuốc, tập thể dục hoặc tắm.
2. Chuẩn bị về thể chất: Làm rỗng bàng quang và ruột, duy trì tâm trạng thoải mái và tránh căng thẳng hoặc lo lắng.
Tư thế đo và vị trí đặt vòng bít
3. Tư thế ngồi: Ngồi trên ghế có tựa lưng, hai chân đặt phẳng trên sàn, lưng thẳng dựa vào lưng ghế, hai tay đặt tự nhiên trên bàn, lòng bàn tay hướng lên trên.
4. Vị trí vòng bít: Quấn vòng bít quanh cánh tay trên, sao cho mép dưới của vòng bít cao hơn nếp gấp khuỷu tay 1-2 cm. Độ kín phải sao cho một ngón tay có thể đưa vào một cách thoải mái. Tâm của vòng bít phải ngang tầm với tim.
Bắt đầu đo
1. Các bước vận hành: Nhấn nút khởi động trên máy đo huyết áp, giữ yên cơ thể và không nói chuyện hoặc cử động cánh tay. Vòng bít sẽ tự động phồng lên và xẹp xuống trong quá trình đo.
2. Nhiều lần đo: Nên thực hiện 2-3 lần đo liên tiếp, cách nhau ít nhất 2 phút giữa mỗi lần đo và lấy giá trị trung bình để cải thiện độ chính xác.
Các biện pháp phòng ngừa
1. Tránh gây nhiễu: Không mặc quần áo dày hoặc xắn tay áo trong khi đo; không được có khoảng cách giữa vòng bít và cánh tay.
2. Lựa chọn thiết bị: Máy đo huyết áp bắp tay chính xác hơn máy đo cổ tay và phù hợp để sử dụng tại nhà.
3. Giải thích kết quả: Không thể sử dụng một kết quả đo duy nhất làm cơ sở chẩn đoán; Cần phải ghi lại-thời gian dài và tư vấn với bác sĩ.
Các lỗi thường gặp và sửa chữa
1. Tư thế sai: Nghiêng người về phía trước, vòng bít quá lỏng hoặc quá chật hoặc cánh tay bị treo đều sẽ dẫn đến sai số đo.
2. Lựa chọn thời gian: Nên đo vào một thời điểm cố định mỗi ngày (ví dụ sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ) để dễ so sánh hơn.
