1. Vị trí vòng bít
* Mép dưới của vòng bít cao hơn nếp gấp khuỷu tay 2-3 cm: Quấn vòng bít quanh cánh tay trần, đảm bảo mép dưới của vòng bít rộng khoảng hai ngón tay (2-3 cm) phía trên nếp gấp khuỷu tay.
* Bóng khí thẳng hàng với động mạch cánh tay: Vòng bít thường có mũi tên hoặc chỉ báo bàng quang khí, cần thẳng hàng với động mạch cánh tay ở phía trong cánh tay (1/3 phía trong của cánh tay).
* Ngang với tim: Trong quá trình đo, tâm của vòng bít phải ngang với tim, dù ngồi hay nằm.
2. Độ kín của vòng bít
* Tiêu chuẩn độ kín: Sau khi thắt chặt vòng bít, bạn có thể dễ dàng luồn 1-2 ngón tay vào bên dưới. Quá chặt sẽ cho kết quả huyết áp thấp hơn, trong khi quá lỏng sẽ cho kết quả cao hơn.
* Tránh sai sót: Vòng bít quá chật hoặc quá lỏng là nguyên nhân phổ biến gây ra biến động lớn trong kết quả đo huyết áp tại nhà; đặc biệt chú ý đến độ kín nhất quán.
3. Tư thế đo
* Hỗ trợ cánh tay: Trong quá trình đo, cánh tay phải đặt phẳng trên bàn, lòng bàn tay hướng lên trên, khuỷu tay hơi cong, đảm bảo vòng bít ngang tầm tim.
* Thư giãn cơ thể: Ngồi trên ghế có tựa lưng, bàn chân đặt phẳng trên sàn, lưng thẳng, tránh bắt chéo chân hoặc để tay buông thõng.
4. Những cân nhắc khác
* Kích thước vòng bít: Chọn kích thước vòng bít phù hợp theo chu vi cánh tay trên của bạn. Vòng bít tiêu chuẩn phù hợp với chu vi cánh tay từ 22-32 cm; những người có chu vi cánh tay lớn hơn cần có vòng bít dài hơn.
* Hiệu chuẩn định kỳ: Máy đo huyết áp điện tử được khuyến cáo hiệu chuẩn 1-2 năm một lần để đảm bảo độ chính xác.
